Rita Šilenskienė – dietistė, sveikos gyvensenos koučerė, knygų apie mitybą autorė („Drakono išmintis“, „Keto meniu“) knygą „Mano kūnas – mano tvirtovė“ skiria visiems, norintiems geriau suprasti ligų kilmę ir rasti būdus, kaip kontroliuoti ar įveikti lėtines ligas.

Ši knyga atskleidžia, kokie maisto produktai gali skatinti uždegimus organizme ir kaip juos atpažinti. Čia...

Rita Šilenskienė – dietistė, sveikos gyvensenos koučerė, knygų apie mitybą autorė („Drakono išmintis“, „Keto meniu“) knygą „Mano kūnas – mano tvirtovė“ skiria visiems, norintiems geriau suprasti ligų kilmę ir rasti būdus, kaip kontroliuoti ar įveikti lėtines ligas.

Ši knyga atskleidžia, kokie maisto produktai gali skatinti uždegimus organizme ir kaip juos atpažinti. Čia rasite praktinių patarimų, kaip pasirinkti tinkamą maitinimosi būdą, kad nereikėtų nuolat šokinėti nuo vienos dietos prie kitos. Knygoje neapsiribojama vien teorija – siūloma daug priešuždegiminei mitybai skirtų receptų, kurie padės lengvai ir skaniai integruoti šias žinias į kasdienį gyvenimą. Skaitytojai gaus ne tik teorinės informacijos, bet ir praktinės naudos, nes sužinos, kaip paruošti sveikų ir skanių patiekalų.

„Mano kūnas – mano tvirtovė“ skirta ne tik tiems, kurie jau susiduria su sveikatos problemomis, bet ir tiems, kurie siekia jų išvengti bei išlaikyti.

Specialistai apie knygos naudą:

Mano kūnas – mano tvirtovė“ knyga yra įkvepiantis kvietimas pasirūpinti savo sveikata per maistą. Knygoje ne tik paaiškinama, kaip mityba gali padėti sumažinti lėtinius uždegimus, bet ir kviečiama į asmeninę kelionę link sveikesnio ir sąmoningesnio gyvenimo būdo.

Autorė pateikia paprastus ir aiškius patarimus bei receptus, padedančius lengvai integruoti šiuos principus į savo kasdienybę. Tai ne tik informatyvus, bet ir naudingas vadovas, kuriame kiekvienas ras įkvėpimą rūpintis savo kūnu kaip tvirtove.

Prof. Leonas Valius, Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikos vadovas