Nors labai daug informacijos pateikiama ir autorės paskyroje, knygoje viskas pasirodė aiškiau su papildančiais pavyzdžiais į kuriuos sunku nekreipti dėmesio. Keletą patarimų taikydavau ir anksčiau, bet dabar juos perprantu...

Nors labai daug informacijos pateikiama ir autorės paskyroje, knygoje viskas pasirodė aiškiau su papildančiais pavyzdžiais į kuriuos sunku nekreipti dėmesio. Keletą patarimų taikydavau ir anksčiau, bet dabar juos perprantu geriau ir jaučiu, jog tai veikia. Jei labai baisiai nesidomime mityba, daug dalykų apie ją nesuprantam, maitinamės neteisingai ir ne visada priskiriame tai prie blogos savijautos priežasčių. Labai nemažai metų mėgdavau kartais pasilepinti, saldesne koše pusryčiams, manydama, jog tai sveikas pasirinkimas, bet paskui jausdavau, lyg širdis permušinėja, silpna, ir pakankamai jauname amžiuje jau buvau įsibaiminusi, jog turiu problemų, bet vos išbraukus saldžius pusryčių pasirinkimus, viskas susitvarkė, dingo visos problemos, nors net pačiai tuo buvo sunku patikėti. Ir tai tik vienas mažas pokytis iš daugybės aprašomų knygoje, kurie nėra kažkokie grandioziniai ir sunkiai įgyvendinami, kuriems reikėtų drąstiškai keisti gyvenimo būdą, bet turintys labai daug įtakos gerai savijautai ir sveikesnei gyvensenai.